小区公园里，一女子在健身器材上练习下腰，网友羡慕：年轻真好

大多数人都知道坚持运动能给人带来很多好处，可现实生活中对运动这件事能坚持的人却很少。比如最近特别火的刘耕宏减肥操，不少人心血来潮跟着练了一两天，最后都选择了放弃。

然而，依然有很多人在坚持运动

他们在各个运动场所挥汗如雨。有的人坚持每天跑步，有的人去健身房撸铁，有的“高手”则会在公园做各种高难度的健身动作，引来路人围观叫好。

女子在小区公园健身器材上练习下腰

根据网友爆料，某小区公园里，一名女子在健身器材上练习下腰，成了健身公园的“焦点人物”，大家纷纷为她的高难度下腰动作鼓掌叫好。网友们也纷纷羡慕道：不得不说，年轻真好！

坚持运动的28岁女士

28岁的张女士来自山东，她从大学开始就一直坚持运动，如今她在广州这个快节奏的城市工作生活，依然保持着自己爱运动的好习惯。

张女士上学那会就特别喜欢各项体育运动，别的女生早上在睡懒觉，她在晨跑，别的女生在树荫下嬉闹，她和男生们一起奔跑在在球场上。

运动一直都是张女士特别热爱的事物，大学毕业之后，她便开始在健身房训练自己的力量。张女士有平时的运动积累，再加上经常练瑜伽，她的身体柔韧度特别好，经常能轻松完成很多男生都完成不了的动作。

如今张女士在深圳一家公司当会计，每天的工作特别繁忙，她经常晚上会加班到很晚，可她依然坚持每天早起去小区公园锻炼半小时。

成为健身公园的“焦点人物”

除了下雨天之外，其余时间每天早上六点半，张女士都会准时出现在公园的健身广场。

一般情况下，张女士会先慢跑一会，接着在公园的健身器材上练习身体的柔韧度。时间久了，小区的很多人都认识她，她也成了小区公园的“焦点人物”。

挑战高难度动作

这天，张女士早起来到公园，她先做了一组基础的拉伸动作，接着就开始做一些高难度的动作。

当她看到练习臂力的健身器的时候，她突发奇想，准备挑战一下自己之前没有做过的动作米乐m6。

只见她先坐在健身器材上，用双脚勾住健身器材，然后慢慢下腰，整个人倒挂在健身器材上，但还没结束，她继续把身体朝后弯曲成一个弧形，双手抱住身后健身器材的柱子，接着又轻松地起身，回坐在健身器材上。

不少遛弯和健身的人都停下来观看张女士健身，大家都忍不住为她做的高难度动作鼓掌，还夸她的身体柔韧度简直太好了！

不少人还主动添加张女士的联系方式，向她讨教经验，张女士也把自己的经验毫无保留地分享给大家，她还提醒大家刚开始锻炼一定要从基础动作练起，千万不要逞能，不然很容易给身体造成伤害。

小编观点

这个季节天气不冷不热，正是运动的最佳时机，大家尽量不要一直宅在家里追剧和打游戏，下楼呼吸一下新鲜空气，活动一下筋骨，一定会心情大好！

张女士从小就喜欢体育锻炼，她也一直在坚持运动，这份坚持很难得。俗话说，台上一分钟，台下十年功，张女士之所以能轻松地做出那么多高难度动作，这和她日积月累的锻炼分不开。

人们常说，生命在于运动。我们千万不要一边对着自己满身的赘肉暗自伤神，一边又躺在沙发上看手机吃零食。想办法让自己动起来，每天坚持运动半小时，坚持一段时间，一定会有意想不到的收获。